成功につながるメンタルトレーニングとは

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成功につながる!メンタルトレーニングってアフィリエイトにも効果的?

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こんにちは、チカです^^

メンタルトレーニングって知っていますか?
普通のトレーニングではなく、「メンタル」を鍛えることです。
体を鍛えることよりも大切で成功の秘訣でもあります^^

アフィリエイトで成功するためにも効果的なので、今回紹介していきたいと思います^^!

メンタルトレーニングってなに?

メンタルトレーニングとは、「メンタルを強くすること」で様々な手法や鍛え方があります。
主にスポーツ選手が積極的に取り入れているトレーニングで、自信をつけて不安や恐れに負けないメンタルを手に入れることができ、どんなときでも実力を発揮できるようにします。

学生時代、わたしもこのメンタルトレーニングを専門のコーチから受けていました。
その内容は…
できるできる絶対できる!わたしは試合に勝つことが出来る!(このあとも続きます)」

練習前にこれを大声で発生します。
練習後にも。

もちろん試合の前にも!

これって意味あるのかな?なんて最初は思っていました。(笑)
でも、「言葉に発す」「紙に書く」って実はとても大事ってことがわかりました。

「わたしはできる」という言葉が、脳内で定着してくるのです。

これできないでしょ~なんて思っていたことが、「できる」へつながってくるのです。
単純ですが、この「できる、頑張れる」って思うことが実はとても大切で、やる気へとつながり「できることが当たり前」になってくるのです。

成功できる秘訣はメンタルを鍛えること?

メンタルが強い人と弱い人では、物事に対する成功率は断然変わってきます。
物事に取り組む姿勢、トラブルがあった際の受けとらえ方、プレッシャーに負けない心、ブレない感情や行動、などメンタルは日常生活からあらゆる面で効果を発揮します。

つまり、、メンタルが強い人はどんな状況においても有利!なんです^^

メンタルや性格は、遺伝で持っている素質と生活環境、受けてきた教育、
これまで生きてきた環境で作られています。
なので根本的に今すぐ変える!というのは性格を変えると言っているのと同じ。
簡単にはなかなか変えられないですよね?(笑)

でも、習慣化することではじめは「演じる」ことから、徐々に変えていくことができます。
「自分はメンタルが弱いから…」「こんな性格だから…」「どうせできない…」
と自信がなくても大丈夫です。
まずはできることから。メンタルを鍛えることは誰でもできます!

メンタルトレーニングはアフィリエイトにも効果的!

スポーツの世界だけじゃなく、日常生活、つまりアフィリエイトの業界でもメンタルは大切!

成功するために、メンタルトレーニングは効果的な方法です^^

以下ではアフィリエイトにおける具体的な方法を紹介しますね!

7割出来れば良しとする!

完璧を追い求めすぎず、作業量が必要なアフィリエイトでは7割できれば良しとします。
常に完璧でいるのはストレスになり、継続できないので7割で気持ちに余裕を持たせ
継続しやすいようにします。

なんでもパーフェクトにこなす人はいないということを理解しましょう^^

別の角度から考える

アフィリエイトは作った1つのサイトが必ずしも成果を出すとはわかりません。
稼げると思ったのに!と取り組んでも、需要が思った以上になかったり、ライバルサイトが予想以上に強かったり、グーグルの検索上位の規定が突如変わってしまった、なんてことも考えられます。

成果がでなくて「できない」「情けない」「もうやりたくない」とマイナスな感情になってしまうかもしれませんが、別の角度から見てみると「いい経験になった」「こんな方法は使えないだろうか」とプラス思考に考えることが大切です。

ストレス回避にもつながり、経験値もグッとアップします。

自己暗示をかける

「できる!」「成功できる!」「稼げる!」と自己暗示をかけることも大切です。
何かが成功したとき、目標を達成したとき、自分をほめてあげましょう。
メンタル強化につながります^^

アフィリエイトでは失敗する人も多くいますが、成功する人も多くいるのを忘れないでください。
その成功者のマネをすれば絶対成功できます!

ていねいな行動を心がける

うまくいかない、できないってときはどうしてもイライラっとしてしまいがち。
乱暴になってしまったり、口調が悪くなってしまったり、物にあたってしまうと自己嫌悪に陥ってしまいます。
周りにも影響を与えてしまいますし、落ち込むもとになってしまいます。

イライラしたときこそ、ていねいに振る舞うようにしましょう^^

1人で抱え込まない

アフィリエイトは周りに相談しづらい、理解してもらいにくいかもしれませんが、
周りに頼れる環境があれば頼りましょう。環境づくりも大切です。
「ここがうまくいかない」「どう改善すればいいのか」など相談できる相手がいればなお良いです。

責任感が強い人は自分ひとりで抱え込んでしまう傾向が強いですが、人に話すことでストレス解消にもつながり、違う目線で物事を見れるので積極的に周りに頼りましょう^^

生活習慣を見直す

すぐに取り入れられる方法としては、生活習慣を見直すこと。
食事や睡眠は日々の健康に直結していて、ちゃんとご飯を食べなかったり寝不足なだけでも
ストレスを感じたりします。

生活習慣が乱れていると、メンタルを鍛えるどころかストレスを感じ、弱くなってしまいます。
今の生活習慣を見直してみましょう^^

まとめ

メンタルを強くするということは、成功につながります。
生きていくうえでストレスと向き合い、打ち勝つ姿勢を教えてくれます^^

日常生活だけじゃなく、アフィリエイトで成功するためにも必要なものです。
「マインドが大事!」と一緒で、メンタルが本当に大事なんです^^

マインドといえば、こちらも大事!
目標設定の仕方について記事を書きました^^

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